terça-feira, 30 de junho de 2009

Pensar Magro X Pensar Gordo

Gente, confesso, eu penso gordo!! Mas estou me policiando para pensar mais light porque o pensamento tem poder, tem força!!
Por exemplo: arroz doce (bem típico nesta época do ano): o magro come uma porçãozinha de arroz doce e pronto, logo enjoa, muito doce!! Eu também como uma porçãozinha de arroz doce, mas.... não é “e pronto” coisa nenhuma! A primeira eu como igual ao magro, a diferença é que não enjôo, daí logo vou pra segunda porção só que desta vez eu já quero incrementar porque só o arroz doce já não tem taaanta graça, daí esfarelo uma paçoquinha dentro, fica muito mais gostoso e ... mais gordo, é claro!!! Eu sempre arranjo “algo” para incrementar. Impressionante como panetone “casa” com manteiga por cima, quentinho no microondas, que por sua vez, “casa” com uma bola de sorvete por cima de tudo. Espia só se isso tudo é ou não é pensar GORDO! OBESO! Affffffff!!!
A pessoa que pensa magro após um dia estressante chega em casa, coloca o tênis e vai caminhar no parque para desestressar. Já o que pensa gordo chega em casa abre a geladeira e devora o que tem dentro, na tentativa de desestressar pq não desestressa, apenas dá prazer momentaneamente.
O pensador magro não associa emoção à comida, pelo contrário, são coisas distintas em sua vida, já aquele que pensa gordo... come pq está feliz, pq está triste, pq o filho nasceu, pq o pai morreu, pq está ansioso, pq está calmo, pq está cansado, com raiva, frustrado, pra passar o tempo, etc etc etc, enfim... tudo é motivo pra comer.
O mais importante do ato de comer é comer por necessidades físicas e não psíquicas ou emocionais e mesmo assim comer com prazer, pq comer é prazeroso, não dá pra esquecer algo que aprendemos desde muito cedo, afinal o primeiro contato acompanhado de carinho, aconchego e prazer que tivemos com o mundo foi através do alimento, lá atrás, quando a primeira coisa que nos ensinaram foi a mamar. Então bora comer com prazer mas comer com sabedoria, não alucinadamente tudo que vier e aparecer pela frente. Saber fazer escolhas, fazê-las de forma inteligente já é um grande primeiro passo.
Agora estou me policiando para pensar magro, por exemplo: um lanche sem um tomatinho e um alfacinho fica sem graça, fica pobrinho, tem que ter! Uma massa sem um brócolis por exemplo, fica xoxa, tem que ter também!! E assim por diante, vamos caminhando, vamos rumo à uma reeducação alimentar que a gente aprende mas se descuidar esquece que é uma beleza!! Rs
Beijinhos a todos(as) e força!!! Nada de deixar a peteca cair!!

segunda-feira, 29 de junho de 2009

UMA LINDA SEMANA PARA VOCÊ!!

Final de semana é uma delícia, mas recomeçar a semana também é.
Trabalhar, estudar, ter objetivos, tudo isso nos fazem ser quem somos, nos constrói enquanto pessoas.

E o começo da semana é bom porque começo renovada, cheia de energia pra fazer tudo melhor do que fiz na semana anterior, essa semana quero postar algumas frases do livro que estou lendo pois considero sábias no geral e pra quem faz reeducação alimentar (R.A.: obrigada Thai!!! rs) também, e quero terminar a lista dos livros, que lembro, que já li, espero conseguir realmente para dividir com vocês.
Por enquanto fica aqui o meu desejo a todos:


sexta-feira, 26 de junho de 2009

Êeeeeeeeeeba!!!


Eu adoro este dia da semana, mesmo que não tenha nada programado para o findi, não tem problema, tá valendo!! rsrsrs
Uma linda sexta-feira pra você!!
bjsssss

quinta-feira, 25 de junho de 2009

Michael Jackson

Foto: fonte site Terra.

É com tristeza que escrevo sobre o falecimento do Michael Jackson.
Pessoa polêmica, vida atribulada, mas não podemos negar: trouxe alegria e divertimento para muitas pessoas, inclusive para mim. Quem nunca dançou ou cantarolou "Thriller" que atire a primeira pedra.
Sempre me pareceu uma pessoa frágil, fisicamente e emocionalmente.
Não tenho embasamento para escrever muito sobre o Michael Jackson enquanto pessoa.
Morreu jovem, isso é triste, fica aqui o meu pesar.

Dia chuvoso...


Acho a chuva essencial para todos os seres vivos, para a melhora do ar, diminuição da poluição, enfim... vital! Massssssss um dia chuvoso atrapalha um bocado quem precisa sair cedo para trabalhar, levar filhos à escola, ir ao médico, enfim... quem tem compromissos, ou seja, a grande maioria das pessoas.
O trânsito fica caótico, as pessoas ficam irritadas fora que dá uma preguicinha!!! Dia chuvoso combina com filminho no DVD + edredon + pipoquinha (light) e muita, muita preguicinha.
Uma excelente tarde chuvosa para vocês!!!
Beijos!

segunda-feira, 22 de junho de 2009

Hummmm

Comprei esta barrinha de cereal neste final de semana, por causa da marca, por causa do chocolate (claaaaaro) e por causa das calorias (88 calorias, ou para quem faz Vigilantes do Peso: 1 ponto).

Para matar aquela vontade de chocolate ou para um lanchinho no meio da tarde é sempre bom termos algo gostoso à mão.

Acabei de comer e indico!! Que delicia!! Tem gosto de chocolate mesmo!! Do bom! Não aquele chocolate insoso, é super levinho e matou minha vontade de comer doce.

Com os amigos divido os perrengues, as alegrias e as delícias também!! rsrsrs.

Bjsssss

domingo, 21 de junho de 2009

Que susto!!!

Pessoas, passei um medão essa semana!!
Uma das meninas que trabalha comigo foi trabalhar com sintomas de gripe, se não fosse uma preocupante febre de 39ºC talvez ela nem tivesse procurado um hospital. Eis que o médico praticamente a diagnosticou como tendo a Gripe Suina, ou Influenza A (H1N1) .
Ela fez exame de sangue mas só teríamos o resultado em 48 horas. Ela ficou de licença mas nos deixou com a cabeça um trevo. Fiquei de máscara em casa, morrendo de medo, horrível!!!
Graças à Deus o resultado deu negativo, porque ela tem um bebê, imagine o desespero! Que alívio para todos!
Para conhecimento (agora é procedimento padrão em SP): se vc vai a um hospital com sintomas de gripe + febre, será encaminhado ao Hospital Emílio Ribas para realizar o exame de sangue para diagnosticar ou não a Gripe Suína.
Seguem os sintomas:
“´A gripe suína se parece com a gripe normal. O indivíduo tem dor de cabeça, dores musculares e nas juntas, ardor nos olhos, febre acima de 38ºC e início abrupto. Parte das pessoas que contraíram a doença tiveram diarréia, isso não é muito comum na gripe, mas pode acontecer´, explica Celso Granato, assessor médico em Infectologia do Fleury. Como o contágio da gripe suína ocorre, como nas outras formas da doença, por meio de gotículas de saliva, a prevenção, segundo o infectologista, segue os mesmos cuidados indicados para evitar o contágio da gripe comum: evitar o contato muito próximo de pessoas doentes."


terça-feira, 16 de junho de 2009

Livro fresquinho no pedaço...

Olá pessoas do bem!!
Hoje comecei a leitura de um novo livro, já há algum tempo eu queria lê-lo mas o tempo passa, outros livros vieram e esse acabou ficando esquecido, até que uma reportagem do Globo Repórter há mais ou menos duas semanas atrás me deu um start, pensei: esse é o próximo, e é!!!

O livro chama: "As Mulheres Francesas Não Engordam - de Mireille Guiliano". Depois conto pra vocês o segredo das francesas (magricelas) rs. Tomara, definitivamente, que o livro me ensine a comer como uma lady, senão pessoas, o jeito vai ser me mudar para a França mesmo, que triste... kkkkkkkkk

sexta-feira, 12 de junho de 2009

PARABÉNS PAIZINHO!!!! - 13/junho

Pessoas, estou tão, mas tão feliz!

Meu paizinho completa hoje 76 aninhos!! 76!!! Numa vitalidade invejável para a idade!!! Paizinho, como eu amo o senhor!!!

Um pouco do meu pai, através do meu olhar:
Meu pai é um anjo na minha vida. Quando eu rezo agradecendo à Deus pela família maravilhosa que tenho, sempre digo que Ele não poderia ter escolhido melhor pai pra mim, meu paizinho é, pra mim, a personificação do Papai do Céu na Terra. Ele é bom, amável, bem humorado, justo, demonstra que me ama com sua preocupação, seu carinho, seus cuidados que só um amor incondicional é capaz de suscitar. Meu pai é maravilhoso, não me vejo sem ele, sem o seu lindo amor.

Te amo muito paizinho, muito, muito!!!!

PARABÉNS!!!

quinta-feira, 11 de junho de 2009

Dia dos Namorados - 12/junho


Olá pessoas! Namorados! Namoridos! Casados! Solteiros! Apaixonados!

Mais um Dia dos Namorados, e além de comemorar o "estar com alguém", deveríamos comemorar principalmente o amor: pelo outro, quem não tem o outro: o amor pela vida, o amor por si próprio, pelas coisas simples que nos cercam.

Um excelente dia para os casados simplesmente namorarem, relembrarem como era maravilhoso somente, simplesmente namorar. Um dia interessante para os solteiros acharem suas "caras metades", um dia para celebrarmos simplesmente o amor, beijar, abraçar, amar e amar e amar.

Um pouco da história do dia:
O Dia dos Namorados, ou em outras localidades estrangeiras Dia de São Valentim, é uma data especial e comemorativa na qual se celebra a união amorosa entre casais sendo comum a troca de cartões e presentes com simbolismo de mesmo intuito. No Brasil comemora-se no dia 12 de junho pois no dia seguinte é dia de Santo Antônio, conhecido como santo casamenteiro.

Com história ou sem história, com par ou sem par, desejo: um feliz Dia dos Namorados para todos!!!


quarta-feira, 10 de junho de 2009

CORPUS CHRISTI - FERIADÃO - 11/JUNHO

Feriadão é bom, uma delícia, mas... acho importante sabermos os significado do dia que nos permitirá descansar, acordar mais tarde, colocar a cabeça ou as coisas em ordem, fazer aquele passeio ou viagem... sendo prolongado então!! Que maravilha!!!

Vamos ao significado:
Corpus Christi significa “Corpo de Cristo”. Nessa festa se comemora a presença de Jesus Cristo na Eucaristia.
Em cada Santa Missa, os sinais do pão e do vinho se tornam misteriosamente o Corpo e o Sangue de Cristo.
O evento é muito animado e criativo, as ruas são enfeitadas por desenhos constituídos de pó de serra coloridos. As tradições possuem mais a intenção de atrair os católicos à igreja, fazer com que eles orem e consequentemente restaurem a fé no divino.

A celebração do Corpo e Sangue de Cristo é igualmente partilha, solidariedade. Assim, em tempos de fome, de desigualdade social, de injustiças, guerras e tanta violência, a data é também uma excelente oportunidade para todos os brasileiros, cristãos ou não, atentarem para as necessidades das pessoas menos favorecidas.

Não importa sua religião, aproveite bastante seu dia amanhã!! Que você tenha um MARAVILHOSO feriado!!!

Dividindo os risos

Olá pessoas!!
Ontem eu li uma crônica da Martha Medeiros que me fez rir muito, gostaria de dividí-la com vocês, espero que gostem, espero que provoque um riso tão gostoso quanto provocou em mim, lá vai:

"Por baixo dos panos
O uderwear feminino segue sendo uma das peças-fetiche do sexo. Volta e meia as revistas fazem enquete com os hoomens para saber qual o tipo de lingerie que os faz subir pelas paredes: vermelha, dourada, com renda, sem renda, tigrada, zebrada, transparente. As mulheres, por elas, comprariam apenas as branquinhas de algodão, bem confortáveis, e não se falaria mais nisso, mas nos exigem uma postura mais agressiva: temos que dar nosso recado através da roupa de baixo. Tudo bem, não custa nada realizar as fantasias alheias e as nossas próprias, faz parte dos jogos de amor. Mal sabem eles que nosso problema com calcinhas e sutiãs é bem outro.
Ela estava no médico. Uma quinta-feira à tarde. Consulta no dermatologista. Uma manchinha branca entre os dedos e estava angustiando, e resolveu consultar um especialista para descobrir se era uma micose ou coisa mais grave. Conversaram um pouco. Ela mostrou a mão para o doutor. Ele perguntou se haviam outras manchas como aquela em outras partes do corpo. Ela disse: ´Não que eu tenha percebido´ Danou-se. ´Por favor, passe para aquela sala e tire a roupa que vou examiná-la.´
Toda mulher já passou por esta situação. Esquecer que tinha médico agendado, esquecer da possibilidade de ter que tirar a roupa, esquecer de colocar uma calcinha decente. Você estará com aquela calcinha puída que comprou quatro anos atrás, numa época em que conseguia distinguir se ela era amarela, branca ou bege. Ela mesma, sua adorada calcinha de estimação, que você só veste quando seu marido está viajando para não haver testemunha desta sua inclinação pela pré-história do prét-à-porter. Mas você esqueceu da droga do médico. Que, além de perebenta, acaba de descobrir que você é uma relaxada.
Como todos sabem, não há nada tão ruim que não possa piorar. Você está novamente no médico, foi lá apenas para que ele observe seu couro cabeludo, pois está perdendo os cachos a cada lavagem. De repente, ele percebe que você está com uma coceira estranha na perna e ordena que você se dispa. Sim, você. Você que tem um encontro marcado com um clone do Rodrigo Santoro logo mais à noite e está vestindo aquela calcinha preta tamanho extra small, sabor morango, com um fecho na frente e a frase Sou tua, Tigrão bordada na bunda. O que fazer neste momento? Chame o doutor para um cafezinho e confesse que seu condinome é Kátia Flávia.
Todos os homens merecem ser surpreendidos por nossa lingerie. Mas não nosso médico. Nem mesmo o legista. Ao acordar de manhã, avalie bem o que está usando. Nunca se sabe o que o dia nos reserva."



terça-feira, 9 de junho de 2009

AMO, AMO LER!!!


Definitivamente, quando me perguntam um hobby, o que me vem primeiro à cabeça é: ler! Comecei a ler novinha, com uns 10, 11 anos mais ou menos. O primeiro livro que li foi Pollyana. Me encantei com aquela menina loirinha tão boa, mas com um coração tão bom que só poderia mesmo ter sido inventada. Mas no auge da minha pré-adolescência eu acreditei em cada palavra, e sonhei em um dia fazer o "jogo do contente" o tempo todo, durante a vida inteira, puro sonho. Muitas vezes eu bem que consigo sim fazer do limão uma limonada mas.... em muitas situações o limão continua amargo e o jogo é o da mais pura realidade mesmo.

Este ano tem sido um ano muito bom em termos de leitura. Estamos no meio do ano e já estou terminando o quinto livro!!
Não dá pra dizer: gostei mais deste ou daquele, cada livro me fez vagar por vidas e lugares tão distintos quanto prazerosos, cada um despertou sentimentos diversos, alguns me fizeram rir muito, gargalhar e chorar copiosamente, como por exemplo Marley e Eu. Outros me fizeram pensar e repensar a vida como: Para Francisco, outros me fizeram ter raiva da autora: Do Que os Homens Gostam (pq será??? Rs), outros me fizeram viajar e vivenciar situações que aconteceram quando eu nem era nascida ainda como: A Menina Que Roubava Livros, etc., etc., etc., cada um despertando diferenciadas sensações em mim, me fazendo aprender mais, a gostar cada vez mais de ler.

Próximos livros da fila: O Caçador de Pipas; Quando Coisas Ruins Acontecem às Pessoas Boas e As Mulheres Francesas não Engordam, todos fresquinhos na estante, só me esperando e eu, igualmente, ávida por eles.

Se me perguntarem: a internet substitui o livro impresso? A resposta é nããão!!! Os escritores podem ficar tranquilos, ter um livro na mão, carregá-lo para onde quiser para ler quando e onde puder, fazer aquela dobrinha na orelha do livro para poder consultar aquele pedacinho "daquela" página de vez em quando é algo que tela de computador nenhuma substituirá, pelo menos, não pra mim.

Bom... desejo boa leitura a todos! Sempre!!!

domingo, 7 de junho de 2009

CHORO

"... Chorar é uma volta à infância, um transbordamento involuntário de emoções, nossa maior prova de inocência - não da incência jurídica, mas da inocência de viver..." (Martha Medeiros)

Pra mim essa definição do ato de chorar é perfeita!!!

Eu sou uma chorona convicta. Choro de emoção, choro de alegria, choro de tristeza, choro vendo TV, assistindo filme, choro de amor, choro de raiva, quando estou inconformada, quando as coisas saem perfeitas - exatamente como eu esperava, enfim... choro quando minhas emoções transbordam de tal forma que as palavras perdem toda força e poder.

Sexta finalmente eu comi chocolate e... chorei, claaaaro!! rs. Chorei pq eu tinha esquecido como era bom o gosto! Chorei para comemorar, porque me conscientizei do quanto foi dificil e penoso, chorei de medo, afinal o "pretinho" me tira totalmente do prumo, ele me enlouquece! Chorei ao ver os olhos do Guigo brilharem ao me ver comer, ele contava os anos, meses e os dias junto comigo. Chorei e chorei, mas comi, lavei a alma, matei a vontade.

sexta-feira, 5 de junho de 2009

Dia Mundial do Meio Ambiente

Hoje é o dia mundial do Meio Ambiente, que foi criado como um marco para a conscientização e Preservação Ambiental. Tal ocorrência teve início durante o ano de 1972, na Suécia, quando então passou a ser considerado pela Conferência das Nações Unidas, como o maior evento realizado em prol do Meio Ambiente Mundial. A partir de então diversos países em todo o mundo, incluindo o Brasil, passaram a computar em seus calendários esta importante data, como forma de conscientização e Educação Ambiental das pessoas. Portanto, abra a sua mente para aquilo que faz bem às nossas florestas e comemore o dia mundial meio ambiente com respeito e preservação ao nosso querido planeta.

Pelo menos hoje para e pense: o que vc tem feito em contribuição à preservação do Meio Ambiente?

Aos que tem filhos ou pretende tê-los: que mundo vc pretende deixar para os seus filhos?

Sexta-feira... tudo de bom!!

Chegou sexta-feira!! E ensolarada ainda por cima, que dia lindo!!!

Venhamos e convenhamos, sexta-feira é o dia que estamos mais cansados por conta de toda a carga semanal, em contrapartida é o dia que me sinto mais reenergizada. É um excelente dia para deixar fluir as energias positivas e prósperas para que o final de semana seja estupendo!!

Uma sexta-feira só de energias positivas para todos nós!!!




quarta-feira, 3 de junho de 2009

O FRIO É BOM PARA ... EMAGRECER!!!

Vocês já pensaram nisso? O frio é excelente estação para emagrecer! Dá pra comer sopinhas saudáveis bem quentinhas com o benefício adicional de que no frio nosso organismo gasta mais energia (calorias) para se manter aquecido. É claro que para ficar um bocadinho mais complicado no frio também sentimos mais fome, aquela fome que quando dá comemos até o pé da mesa, massss daí vai do bom senso, e de uma boa dose de força de vontade também, para comer corretamente e moderadamente.
E por outro lado temos o beneficio das roupas de frio que escondem os quilinhos a mais!!
Na internet tem vários sites legais de receitas lights, eu gosto bastante do:
www.panelinha.com.br.

terça-feira, 2 de junho de 2009

DIA IMPORTANTÉRRIMO!!!

Olá pessoas, tudo bem? Ontem o dia foi muito importante para mim!!!

1º Meu blog, que nasceu da necessidade de expor minhas idéias, meus dilemas, minhas novis, um pouco da minha rotina, enfim... como o nome mesmo já diz, um tico da minha vida. Às vezes eu usava o blog do Gui pra fazer isso, mas não é correto, cada um no seu quadrado né? É assim que deve ser. Esta foi uma das motivações para ter um blog só meu, mas eu precisava de um empurrãozinho e daí entra o And, meu marido, que criou este blog e deixou-o protinho para minhas postagens. A segunda motivação foi o blog: http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br/, fonte de inspiração também para o blog da Fê (http://www.nandactr.blogspot.com/), que foi também motivo de inspiração para o meu blog, deu pra entender? Na verdade uma coisa foi puxando a outra, como tudo na vida. Portanto: obrigada Fê, obrigada And, vcs são anjos na minha vida, pedras preciosas guardadas no cofre do meu coração rs.

Enfim, tenho muito a comemorar!! Meu primeiro post no meu bloguinho!! Êeeeeba!!

2º: pessoas, estou tão feliz!!!! Pra quem não sabe, estou há 4 (QUATRO) anos sem comer chocolate, nadica de nada que contenha chocolate, até um mísero e simples achocolatado eu não podia ingerir por conta de uma promessa que fiz quando o Guigo tinha 3 aninhos, por causa das horríveis crises que ele tinha de rinite alérgica. Hoje posso dizer, emocionada, faria tudo de novo, nada, nem um chocolate, para uma chocólatra, é mais importante que o amor e o desejo de ver meu filho bem. Não sei se devo a cura dele à homeopatia, não sei se foi minha fé, só sei que hoje estou me sentindo vitoriosa, plena, a sensação de dever cumprido, de liberdade porque só eu sei quantos bolos, brigadeiros, sobremesas, pães de mel, bombons, ovos de Páscoa, tortas, enfim... só eu sei o quanto foi dificil dizer não à todas as guloseimas com a boca salivando, e só eu sei sabor da vitória que sinto hoje.

Nos dois post seguintes fotos e coments sobre surpresas doces e emocionantes que recebi.

MARAVILHOSA SURPRESA!!!

Vocês não tem noção da emoção que estes três traquininhas me causaram!!!!
Apareceram domingo à noite em casa, quando abri a porta, olha que coisa mais linda!!!! Eu me emocionei, fiquei surpresa, feliz e confesso... com medo de taaaaaaaaanto chocolate!! kkkkkkkkk
Reparem no (importante) detalhe: o papel higiênico! Kkkkkkkkkkkkk com certeza precisarei, já veio o kit completo! Figurinhas viu!!!

Tati, Ed e Gigi: o que vcs fizeram pra mim foi inesquecível! Lindo! Emocionante! Maravilhoso! Doce! Inimaginável!! Vcs me deixaram sem palavras. Fizeram parte de toda minha luta e esforço e me congratularam na vitória. Vcs não existem, são simplesmente fantásticos! OBRIGADA por estarem presentes em minha vida!!!



OUTRA DOCE SUPRESA


Olha que coisa mais fofa!! esse bilhetinho foi da Eliana, que trabalha comigo na Griffo. Além de trabalharmos juntas nos tornamos amigas, pessoa linda, do bem, meiga, carinhosa.
Li, vc mora no meu coração querida, me fez chorar com sua linda demonstração de carinho!! OBRIGADA!!!